Wednesday, August 22, 2012

Syksyksi kuntoon


Seuraan rakkaan tallikaverini Jennan kevään ohjeita ja päätin toden teolla ryhtyä vahvistamaan keskivartaloani. Jenna kun totesi, että minun ongelma on enimmäkseen liiallinen liikkuvuus joten ei kuin lihaksia jämäköittämään. Oma ajanhallintani ei löydä tilaa punttiksella käymiseen kuin silloin tällöin, joten onneksi rakkaat veljeni Kim ja Tidjan ovat myös ottaneet haasteekseen saada Kialle vatsalihakset. Tämä mahtava rengaskuva on otettu Kimin treenihetkestä kesällä ja eilen kävimme ystäväni Katan ja Tidjanin kanssa Lauttasaaressa aamuvarhain treenaamassa.

Tänään huomasin Monikan tunnilla, että vaikeilta tuntuvissa liikkeissä jumitan oman lantioni enkä käytä oikeata pohjetta tarpeeksi. Esimerkiksi pohkeenväistössä lantioni lähtee elämään omaa elämää ja oikea pohkeeni ei anna tukea Thorille. Olimme Tiinan ja Masin kanssa jälleen tunnilla ja molemmat pojat liikkuivat hienosti. Thor ottaa nyt todella hyvin tukea kädelle ja vaikka Thor ajoittain tuntui jopa hieman raskaalta edestä, niin tämä on täysin uusi tapa kulkea. Kipeiden hampaiden takia Thor jäi aikaisemmin "tyhjäksi edestä", joten kulkiessaan oikeinpäin Thor käyttää myös eri lihaksia.

Lauantaina suuntaamme Hipposporttiin satulansovitukseen. Jahka sieltä löytyisi vihdoinkin unelmiemme satula:)

Löysin myös hyvän harjoituksen The Horse Magazine Exercise Series -videolta nimeltä The Roll Up.

No comments:

Post a Comment